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饮食调理养生的重要性_维康健康管理

文章出处:上门体检人气:-发表时间:2021-03-18 00:00:00【
摘要 : 我们大家都知道“民以食为天”。饮食是人类日常生活中维持生命的根本条件,而要使人活得健康快乐,充满生机和智慧,我们又不能仅限于满足填饱肚子,维康健康管理提醒您还必须考虑饮食的合理调配,保证人体所需的各种营养素,而且也要保证人的肠胃能吸收这些营养素。我们的祖先在二千多年前就已经认识到这一点。

我们大家都知道民以食为天。饮食是人类日常生活中维持生命的根本条件,而要使人活得健康快乐,充满生机和智慧,我们又不能仅限于满足填饱肚子,维康健康管理提醒您还必须考虑饮食的合理调配,保证人体所需的各种营养素,而且也要保证人的肠胃能吸收这些营养素。我们的祖先在二千多年前就已经认识到这一点。

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我们都知道,肚子饿了人就没有力气,有时还会头昏、恶心、出冷汗,甚至还会出现休克的情况,这是由于人体所需的能量不足引起的。但饮食过量又可引起消化不良,暴饮暴食则更不好,可引起急性胃肠炎或急性胰腺炎。若长期处于营养不良的状态下可引起浮肿,抵抗力下降,特别是小儿更容易因此感染多种疾病,如麻疹,结核病等等。偏嗜、挑食可引起体同营养不平衡,如长期摄入高糖、高脂肪,又同时缺乏烟草酸、维生素C、维生素E、镁、铬、锰等,则可引起动脉硬化;低碘饮食可引起单纯性甲状腺肿,还与乳腺癌、子宫内膜癌的发生有关。胆石病、糖尿病人数的增加,饮食不节也是个重要因素。

俗话说药补不如食补,这样说虽然有些片面性,但也说明在饮食调理养生方面早已被人们所重视。应用日常食品,根据各人不同的条件、不同的需要进行调理养生,一般比较简单易行,不但能充饥,更能补充营养,有益健康,祛病延年,甚至还是一种美食享受,所以为人们所乐于接受。

维康健康管理告诉您养生长寿的奥妙在于调节饮食,充分利用饮食中的营养成分来提高自身的身体素质,有节制的合理进食,以及良好的饮食习惯、清洁无害的食物等。

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