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运动是老年人保护心脑血管的重要方式_维康健康管理

文章出处:上门体检人气:-发表时间:2020-06-08 00:00:00【
摘要 : 维康健康管理?根据调查表明:40岁以上的体力劳动者,冠心病的发病率低于同年龄的脑力劳动者。

人到老年,身体的结构和功能都可发生较大的变化。老年人如果缺少体育锻炼,不但衰老快,而且疾病多。维康健康管理根据调查表明:40岁以上的体力劳动者,冠心病的发病率低于同年龄的脑力劳动者。据北京市调查,长期练太极拳的5089岁老人,平均血压低于同年龄的普通人。如果老年人经常进行体育锻炼,不但身体健康,而且长寿。经常走路、运动和劳动,以及保持乐观情绪是健康长寿的重要因素;也有人指出,经常锻炼身体的老年人比不锻炼的40岁人的健康状况还要好,这说明经常锻炼的人,他的生命力是相对地延长的。

维康健康管理

常运动对心血管的影响:老年人的心肌弹性降低,心脏舒张时心肌纤维不能充分延长,故心肌收缩力弱。如果长期进行体育锻炼,可使心肌发达啊,心肌纤维退化减慢,心脏功能增加。因为体育运动一方面能使供应心脏氧气和营养物质的冠状动脉扩张,血流增多,心悸代谢旺盛;另一方面还可使静脉血液回流增加,心脏一次收缩有较多血液供应全身,并在心肌收缩后有较长的休息时间,这对心脏功能又良好作用。据介绍,60岁的老年人经常进行锻炼,心脏排血功能相当于40岁没有经过锻炼的中年人。

老年人的血管容易硬化,弹性减弱。体育运动可使血管的舒缩功能加强,氧气供应充分,因此血管弹性保持较好。另外,锻炼可使贮备毛细血管开放增多,血液抗凝功能提高,血脂降低,因而能延缓动脉粥样硬化。


此文关键字:维康健康管理,北京健康管理,健康管理
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