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每天都喝水,关于水的健康知识你了解多少_维康健康管理

文章出处:上门体检人气:-发表时间:2019-05-06 00:00:00【
摘要 : 水是人体必需的重要营养来源之一,关于水的养生知识很多,有真有假很难分辨。维康健康管理为您分享一些与水有关的健康知识,看看你了解多少?

水是人体必需的重要营养来源之一,关于水的养生知识很多,有真有假很难分辨。维康健康管理为您分享一些与水有关的健康知识,看看你了解多少?

问题一:反复烧开的水(千滚水)到底能不能喝?

首先说以争议比较大的问题。说千滚水不能喝的原因很简单,因为水中含有亚硝酸盐,而反复烧开水会导致水中的亚硝酸盐升高,大量摄入亚硝酸盐可能引起中毒,严重危害人体健康。但是亚硝酸盐的含量是由严格标准的,国家生活饮用水的标准是≤1gm/L,根据实验表明多次烧开的自来水中的亚硝酸盐含量,依然远远低于国家饮用水标准,完全符合标准。所以,自来水反复烧几次再喝也是没有问题的,毕竟水资源珍贵,浪费不好。

问题二:隔夜水到底能不能喝?

如果没有被污染的情况发生,水的性质不会有所改变,就算隔夜水中有微生物繁殖,但对人体的健康没有影响,丝毫不用担心。

问题三:每天要喝8杯水,具体是多少水?

一般情况下,人每天的饮水量在1500毫升左右,一般的矿泉水大概是550ml600ml,差不多两瓶多矿泉水就可以了。如果是一般的一次性纸杯,大概是8杯水左右。

维康健康管理

问题四:水的酸碱度对健康有影响吗?

市面上有很多厂家打着“弱碱性”水能够调整体质酸碱平衡,有助于健康,大多数消费者对此深信不疑。现在“酸碱体质”已被证实纯属谣言,所以弱碱性水有助于健康的说法也不攻自破,纯属为了销量而炒作。

问题五:和纯净水到底会不会导致矿物质缺乏?

一般的矿泉水中都含有微量的矿物质,导致很多人认为喝矿泉水能过补充矿物质,没有矿物质的纯净水则被打上了“不健康”的标签,甚至喝纯净水会导致矿物质缺乏,不利健康。其实矿泉水中的矿物是非常微少,对健康几乎没有影响。长期喝纯净水也不会导致身体缺乏矿物质。

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