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干预心脑血管疾病为什么重在高血压_维康健康管理

文章出处:上门体检人气:-发表时间:2019-06-04 00:00:00【
摘要 : 高血压是各种心血管疾病的重要危害因素,因此维康健康管理将控制血压,作为干预心血管疾病的基础。

在我国,心血管疾病是老年人的高发疾病,而大部分患有心血管疾病的老年人同时有高血压的症状。高血压是各种心血管疾病的重要危害因素,因此维康健康管理将控制血压,作为干预心血管疾病的基础。

据统计,我国2017年高血压患者约有2.7亿人,心脑血管疾病患者总共约有2.9亿。可见绝大多数心脑血管疾病患者,都伴有高血压的发生。因此,在预防心血管疾病时,会否平稳控制血压至关重要。

一般正常的血压:收缩压为90——140mmHg之间,舒张压为60——90mmHg之间。如果从疾病干预的角度出发,还需要更加细分。

1、理想血压:收缩压<120,舒张压<80

2、正常高值:收缩压在130——140之间,舒张压在85——90之间,虽为正常,却稍稍偏高;

3、轻度高血压:收缩压在140——160之间,舒张压在90——100之间;

4、中度高血压:收缩压在160——180之间,舒张压在100——110之间;

5、重度高血压:收缩压>180,舒张压大于110

在针对不同程度的高血压时,维康健康管理会针对个人情况制定不同的干预计划。

维康健康管理

在日常生活中,我们自己应该如何预防高血压呢?

1、养成定期自测血压的习惯。日常我们可以选择电子血压仪,在家里自测血压,如果是高血压患者,保证每天至少测量一次。如果血压正常,可以1周或2周时间测量一次。如果有高血压倾向,可及时发现。

2、健康饮食。日常饮食以清淡、低盐、低脂、低糖为主,切勿暴饮暴食,每日三餐定时定量。

3、控制健康体重。可以通过测量BMI数值来控制体重,健康体重的BMI值在18.5——23.9之间,超过或低于都属于不正常体重。有调查表明,30%的高血压患者伴有体重超标的情况。

4、戒烟限酒。吸烟会加重动脉硬化,喝酒会引起血压升高,因此戒烟限酒是控制高血压及其他心血管疾病的重要措施。

5、适当运动。运动有助于增强心肺功能,促进血液循环,是预防高血压最行之有效的措施之一。运动强度要根据个人身体情况而定,运动强度过高反而有害。

6、控制情绪。学会调整心态、控制情绪,是干预高血压的重要课题。


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